Wie wirkt Pilates?
- Stärkung der Bauchmuskeln
- Stärkung der Lendenwirbelsäule
- Linderung von Rückenbeschwerden
- Aufrechte, lockere Haltung
- Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
- Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
- Vorbeugung gegen Osteoporose
- Vorbeugung gegen Arthrose
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Stärkere Durchblutung
- Verbessert das Koordinationsvermögen und stärkt das Körperbewusstsein
- Harmonie von Körper und Geist, Vitalisierung des Organismus